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自分流のトレーニング

  • 投稿日:2013-01-14(月)21:49
  • 最終更新日:2013-01-14(月)21:49

こんばんは

今日は朝から全国が雪 高速道路が通行止めになったり、
飛行機が欠航になったり・・・大変です
私も2年前に名古屋から大阪に車で帰る時、大雪が降り途中で
通行止めに合い、そこで8時間立ち往生したことがあります。
それ以来、愛車のαくんも冬はスタットレスタイヤをつけています

本当ならば今日は『耐寒登山イベント』で金剛山を登山する予定
でしたが、昨日の段階で雨が降り、道がぬかるみ状態のようでした
ので残念ながら延期にしました。で、今日の6:00AMくらいから急に
雪が降り出し、8:00AMの段階で積雪25cmとのこと。
1人で登ろうかな~。と思ったのですが、風がかなり吹いているよう
だったので、諦めました

では、昨年に行った耐寒登山の写真をご披露させて頂きます


今日も登ってたら、きっとこんな感じだったんだろうな~。


皆さん とっても素敵な笑顔でしょう
自然と山がこの笑顔を作ってくれるのです。


金剛山頂では、いつもこの場所で記念撮影をします

近いうちにアイゼンをつけて登ろうと計画中
雪景色を見ながらの登山が大好きなのです

なので・・・今日は夕方にPクラブでインドアトレーニングをやりました。
有酸素(全身持久力)
ダンベルトレーニング(筋力強化)
ジァイロトニック(全身のコーディネーション)
今日は久しぶりに、じっくり時間をかけてやりました
実際にやってみて、自分流のトレーニングを構築しています。
そろそろ、自転車トレーニングも始めようと思います。

今年は、アウトドアでの運動のボリュームを増やすと決めて
いるのだ~

明日は、レッスン前のスイミングからスタートです

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